EL
NIÑO QUE NO QUIERE COMER
DARLES DE COMER NO
TIENE QUE SER UNA PELEA !
Es
importante diferenciar entre hambre,
que se define como las señales internas que estimulan la adquisición y
consumo de alimentos y apetito que se define como el hambre moderada orientada a la
elección de alimentos con expectativas de recompensa.
A
la hora de pensar en Anorexia ( falta de apetito, nada que ver con la
Anorexia nerviosa, trastorno de la alimentación),
deberíamos preguntarnos: es a determinados alimentos? Por cuanto
tiempo ha ocurrido esto?.
Las
razones pueden ser diversas, el
niño no está familiarizado con determinados alimentos o se trata de
una estrategia para llamar la atención? O
simplemente está enfermo y es lo más natural que haya perdido
el apetito?
Otras
razones pueden ser:
q
La
alimentación que proponemos es monótona
q
La transición a
la dieta adulta: horarios, tipos de comidas, cantidades le ofrece
dificultades
q
Hay parásitos
intestinales presentes
q
Deficiencia de
algún nutriente ( vitaminas o minerales, anemia por ejemplo)
q
La edad de
destete apresurada
Cuando
un niño no quiere comer , o por lo menos no come como
usted considera adecuado, habría que pensar en:
- Identificar
la causa, descartar patologías con el equipo de salud
- No
ser pasivos ante la situación, generar un ambiente propicio para
que se alimente
- No
aceptar la primera señal de rechazo ( recuerde que investigaciones
demostraron que el mismo alimento puede ser rechazado hasta 20
veces... armarse de paciencia!)
- Romper
falsos mitos como: “
No me come nada o
come como pajarito” etc.
- Y
por supuesto que es necesario hacerse un tiempo mayor para darles de
comer a niños que no comen fácilmente ( lo que no quiere decir
seguirlos por la casa con el plato) Recuerde la función social que
tiene la comida y la importancia de los límites también en este
sentido.
Si
ya hemos descartado problemas de salud y simplemente estamos frente a un
niño que le cuesta comer, Darles
de comer no tiene que ser una pelea!!!
Atención
: si un niño que tiene una enfermedad crónica su alimentación debe
estar supervisada por un profesional y asegurar que este en mejores
condiciones para convivir con esta.
q
Primer consejo: Téngase
confianza!! Usted tiene suficiente capacidad para distinguir entre “mañas
“ y preferencias.
q
Asegúrese el
aporte de líquidos, los niños se deshidratan fácilmente, de
diferentes formas : Agua, Agua de frutas cocidas, Jugos naturales si no
hay diarrea o vómitos, gelatinas.
q
Proponga volúmenes
más pequeños de comida , tomando la precaución de enriquecerla, de
concentrarla en nutrientes, con mayor frecuencia en el día. ¿ Cómo lo
hacemos ?
Agregando
cereales a la leche ( crema, arroz con leche, avena ) o a las sopas (
fideos, arroz, sémola) en vez de caldos
Prepare
licuados en vez de jugos
Prepare
las comidas con leche en vez de con agua.
Puede
recurrir a alimentos especialmente enriquecidos como Cereales
infantiles,
Leches
con agregado de Calcio y Hierro, para niños mayores de dos años . (
estas son muy útiles si el aporte
de esos nutrientes es insuficiente) , existen también leches diseñadas
para menores de 2 años.
En
definitiva , proponga pequeños volumenes cargados de energia
q
No ocupe espacio
de alimentos nutritivos con golosinas o dulces que le quitarán aun más
el apetito sin alimentarlo . Si en el camino del jardin a casa consume
golosinas o snacks, muy probablemente no almorzara,
pero ese niño no tiene ningun problema de salud, simplemente
esta satisfecho y no alimentado.
q
Agregue aceite a
las preparaciones siempre,
pero en estas situaciones puede aumentar la cantidad
Ya
sea que le cuesta comer en reglas generales o que esté enfermo
puntualmente estos consejos son aplicables, si no fuera posible de
llevar adelante esta propuesta, sera necesario consultar con su médico
la posibilidad de suplementarlo con vitaminas o minerales.
Primero
pruebe con estas modificaciones de alimentos naturales y sobre todo no
desespere que probablemente sea una etapa de inapetencia que va a ser
superada!
